Шкільний психолог

Пам'ятка батькам п'ятикласників

У ваших дітей проблемно-переломний період, тому будьте особливо спостережливими, уважними, небайдужими. У 5-му класі розширився обсяг основних предметів, зросла кількість предметів, тому збільшується час для підготовки уроків. Забезпечте своїм дітям удале поєднання відпочинку, фізичної праці та роботи над уроками. Програми включають більше теоретичного матеріалу.

Тому слід привчати дітей міцно заучувати окремі правила з математики, української мови, географії тощо. Уважно стежте за рівнем виразного читання ваших дітей. Хай удома виразно читають усі тексти, що задані з різних предметів. Стежте за порадами вчителів, записаними у щоденниках і робочих зошитах. Дбайте про те, щоб дитина навчалась бути охайною в усьому, включаючи бережне ставлення до підручників.

Ніколи не поспішайте з висновками ні про дитину, ні про вчителя - прийдіть у школу, поспілкуйтеся з учителем. Намагайтесь придбати для сімейної бібліотеки різноманітні словники та довідкову літературу.

Пам'ятайте, що клас, де навчається ваша дитина, - ціле трьох колективів: дітей, батьків, учителів. Чим дружніші, цілеспрямованіші будуть ці колективи, у тим кращій атмосфері буде формуватись ваш хлопчик чи дівчинка. Це залежить від кожного й від вас теж.

Не забувайте: дитину не слід карати за невміння, а слід терпеливо вчити, підказувати, радити, допомагати, підтримувати.

Керуйтесь у спілкуванні з дитиною правилом: найдієвіший засіб виховання - особистий приклад. Дбайте про всебічний розвиток своєї дитини. Умійте ставити себе на місце дитини.

Пам'ятайте: праця, зокрема навчальна, не завдає шкоди вихованню дитини, а бездіяльність - перший ворог.

У спілкуванні зі своїми дітьми: Радійте вашому синові, доньці. Розмовляйте з дитиною турботливим, підбадьорюючим тоном.

Коли дитина з вами розмовляє, слухайте уважно, не перериваючи.

Установіть чіткі та визначені вимоги до дитини.

У розмові з дитиною називайте як можна більше предметів, їх ознак, дій з ними. Ваші пояснення повинні бути простими та зрозумілими.

Розмовляйте чітко, ясно. Будьте терпелячими. Спочатку запитуйте «що?», а потім «для чого?», «чому?».

Заохочуйте в дитини прагнення ставити запитання.

Заохочуйте цікавість, пізнання та уяву вашої дитини.

Частіше хваліть дитину. Заохочуйте ігри з іншими дітьми.

Турбуйтесь про те, щоб у дитини були нові уявлення, про які вона могла б розповісти.

Намагайтеся, щоб дитина разом з вами щось робила по господарству.

Намагайтесь проявляти інтерес до того, що їй цікаво робити (малювати, співати тощо).

Не втрачайте почуття гумору.

Грайте з дитиною в різні ігри.

Частіше робіть щось спільно, усієї сім'єю.

Щоб установити довірливі стосунки з дитиною та зберегти їх:

Не переривайте дитину, не кажіть, що ви все зрозуміли, не відвертайтесь, поки дитина не закінчила розповідати, інакше кажучи, не давайте їй приводу тривожитись через те, що вас мало цікавить те, про що вона каже.

Не ставте забагато запитань.

Не примушуйте дитину робити те, до чого вона не готова.

Не примушуйте дитину робити що-небудь, якщо вона втомилась, засмучена.

Не вигадуйте для дитини багато правил - вона перестане звертати на них увагу.

Не виявляйте підвищеного занепокоєння з приводу неочікуваних стрибків у розвитку дитини чи деякого регресу.

Не порівнюйте дитину з жодними іншими дітьми.

#Тиждень_психології

Уроки з психологом цікаво. Завдяки карткам для дихальних практик стабілізації Світлани Ройз учні 7-Б класу дізналися, що за допомогою дихання ми можемо заспокоїтися, взяти під контроль тривогу та справлятися з проявами стресу.

Природотерапія виступає важливим засобом формування позитивних емоцій, як ми знаємо, що прогулянки на свіжому повітрі поліпшують фізичний та психічний стан. Саме тому урок з психологом пройшов корисно та цікаво на свіжому повітрі.

#Тиждень_психології

Уроки з психологом цікаво.

"Якщо сонце хмаринами закрите, значить сонце -ТИ!" Учні 6-Б класу малювали свій настрій на асфальті шкільного подвір'я. Від чого отримали масу задоволення та зарядились позитивом на цілий день!

#Тиждень_психології

Уроки з психологом цікаво. Сьогодні 10-Б клас підвищував рівень знань про психологію. Психологія - це надзвичайна наука, наука про людську душу. Саме психологія допомагає людині пізнати себе, розв'язувати проблеми, навчає керувати своєю поведінкою, долати труднощі. Створили позитвний настрій, сформували толерантні стосунки. На останок всі учасники уроку обрали для себе передбачення на майбутнє.

9 січня 2023 року шкільний психолог Колодєєва Катерина Володимирівна провела тренінг "Профілактика емоційного вигорання педагога", на якому провела аналіз рівня професійного вигорання для кожного вчителя, ознайомила з методами подолання емоційного вигорання. Педагоги активно долучилися до виконання вправ тренінгу. Всі учасники отримали гарний настрій та з користю провели час. 

 https://www.facebook.com/groups/689762821408298/permalink/1738076576576912/

СТОП БУЛІНГ!

На сьогоднішній день, серед дітей шкільного віку, надзвичайно загострилася проблема насильства. Таке явище отримало назву шкільний булінг, розповсюдження якого є соціальною проблемою.

Булінг (цькування) - діяння (дії або бездіяльність) учасників освітнього процесу, які полягають у психологічному, фізичному, економічному, сексуальному насильстві, у тому числі із застосуванням засобів електронних комунікацій, що вчиняються стосовно малолітньої чи неповнолітньої особи та (або) такою особою стосовно інших учасників освітнього процесу, внаслідок чого могла бути чи була заподіяна шкода психічному або фізичному здоров’ю потерпілого (п. 31 ч. 1 ст. 1 Закону України "Про освіту").

З метою виховання у школярів толерантності, культури поведінки, поваги один до одного, відповідальності за свої вчинки, співчуття до чужого горя та запобігання дитячому насиллю, практичним психологом проводилася психолого – профілактична та просвітницька робота на тему: «Дружба без образ», перегляд відео «Соціальна реклама. Протидія булінгу», «Кібербулінг», тренінгове заняття «Стоп – Булінг!», «Правила безпечної поведінки», «Скажемо насиллю – STOP!», «Профілактика булінгу в учнівському середовищі», «Правила безпечної поведінки в мережі Інтернет», вправа – знайомство «Відкриємо серце один одному». Кожна дитина заслуговує на повагу до її честі та гідності.

Той, хто добрий, – вільний, навіть якщо він раб; той, що злий, – раб, навіть якщо він король. (Августин Аврелій)

16 ДНІВ ПРОТИ НАСИЛЬСТВА

Щорічно в Україні проводиться акція «16 днів проти насильства».

Шістнадцятиденний період акції охоплює наступні важливі дати:

- 25 листопада – Міжнародний день боротьби з насильством щодо жінок;

- 1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом;

- 2 грудня – Міжнародний день боротьби з рабством;

- 3 грудня – Міжнародний день людей з обмеженими фізичними можливостями;

- 5 грудня – Міжнародний день волонтера;

- 6 грудня – Вшанування пам’яті студенток, розстріляних у Монреалі;

- 10 грудня – Міжнародний день прав людини.

Основні завдання акції - привернення уваги громадськості до актуальних проблем подолання насильства в сім’ї, протидії торгівлі людьми та жорстокого поводження з дітьми, гендерного насильства та забезпечення рівних прав жінок і чоловіків. Учні нашої школи також долучилися до проведення щорічної Всеукраїнської акції “16 днів проти насильства”. В закладі освіти проводилися інформаційно-просвітницькі та профілактичні заходи щодо запобігання насильству та експлуатації дітей такі як:

• демонстрація фільму “Життя на продаж”;

• перегляд відеофільму «Станція призначення – Життя», з подальшим його обговоренням;

• година спілкування «Толерантність врятує світ»;

• круглий стіл «Як не стати жертвою кібербулінгу»;

• перегляд відеороликів, соціальної реклами «Стоп насильству!»;

• конкурс « Наші долоньки проти насильства»;

• бесіда – тренінг « Доки СНІД не зупинив нас»;

• практичне заняття «Спілкування у безпечному Інтернет - середовищі». «Особиста гідність. Безпека життя. Громадянська позиція»;

• заняття з елементами тренінгу “Стоп булінг!”

• «Дорослішай на здоров’я».

Заняття «Емоційний світ людини». Коли ми мовчимо про насильство над дитиною, ми не тільки руйнуємо її майбутнє, ми свідомо ставимо життя й здоров’я дитини під загрозу.

#День_Толерантності

16 листопада відзначається Міжнародний День Толерантності. Для відзначення цього дня в Опорному закладі "Ліцей №1 імені Героя України Березняка Євгена Степановича" шкільний психолог Колодєєва Катерина Володимирівна з учнями 5-х класів провела годину спілкування на тему :"Толерантність починається з тебе", з учнями 6-х класів провела тренінг на тему: " Толерантним бути круто", а з учнями 1-2-х класів провела інформаційну хвилинку "Толерантна людина".

Учні 1-2-х класів отримали пам'ятки. Заходи пройшли цікаво та повчально. Сподіваємось, що нові знання знадобляться дітям у житті!

10 ЖОВТНЯ 2021 РОКУ ВІДЗНАЧАЄТЬСЯ ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я

Для того, щоб звести до мінімуму наслідки пандемії для психічного здоров’я, важливо дотримуватися загальних рекомендацій, щодо запобігання нервового перенавантаження: спорт і правильне харчування. Збалансований раціон і помірне фізичне навантаження – запорука міцних судин, нервової системи і сильного імунітету;

• глибокий сон не менше 7-8 годин. Сон сприяє швидкому відновленню організму, а відповідно, більшої стійкості до стресових ситуацій;

• хобі, заняття за інтересом. Неодноразово доведено, що заняття улюбленою справою змушує організм виділяти «гормон радості»;

• спілкування з цікавими і позитивними людьми. Позитивно налаштована людина заряджає оточуючих енергією, живлячи і себе, і інших;

• уміння і можливість виговоритися. Шкідливо приховувати негативні емоції і замикатися в собі. Накопичені з року в рік образи, недомовленість, нерозуміння і стрес можуть вилитися в серйозні психічні розлади, наслідки яких можуть стати незворотніми і фатальними.

Всесвітній день психічного здоров’я відзначається з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я (World Federation for Mental Health). За даними ВООЗ, близько 450 мільйонів жителів планети страждають психічними захворюваннями, перелік яких зростає з кожним роком. За статистикою західних країнах кожна сьома людина є або параноїком / шизофреніком, або схильна до депресій і алкоголізму.

Метою Всесвітнього дня психічного здоров’я є скорочення поширеності депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії, розумової відсталості, кількості вживання психотропних речовин і самогубств, питання і проблеми допомоги людям, що страждають на психічні розлади, поширення інформації про ефективні методи для профілактики, медичного лікування і запобігання щодо психічних відхилень, соціальної адаптації. Зростанню захворюваності сприяють інформаційні перевантаження, політичні й економічні катаклізми в країні, а провісниками захворювань є стреси. Сучасне життя само по собі сприяє стресам: зміни в житті політичному, економічному, негаразди на роботі, та й просто поїздка в громадському транспорті призводять до того, що людина зі своїми стресами починає миритися, а так і до депресії недалеко. Стреси стали складовою частиною життя сучасної людини.

Люди борються з ними, не замислюючись про те, що потрібно не боротися, а не допускати їх. Психічне здоров’я має велику цінність, оскільки воно співвідноситься з самою суттю того, що робить нас людьми: тим, як ми взаємодіємо, спілкуємося, вчимося, працюємо і переживаємо страждання і щастя. Гарне психічне здоров’я допомагає людям виявляти нормальну поведінку, яка дозволяє забезпечити безпеку і здоров’я їх самих і навколишніх під час пандемії. Заходи щодо забезпечення доброго психічного здоров’я мають величезне значення для зусиль кожної країни по боротьбі з COVID-19 і подальшого відновлення. Для того щоб звести до мінімуму наслідки пандемії для психічного здоров’я, важливо дотримуватися загальних рекомендацій щодо запобігання нервового перенавантаження: спорт і правильнее харчування.

Збалансований раціон і помірне фізичне навантаження – запорука міцних судин, нервової системи і сильного імунітету; глибокий сон не менше 7-8 годин. Сон сприяє швидкому відновленню організму, а відповідно, більшої стійкості до стресових ситуацій; хобі, заняття за інтересом. Неодноразово доведено, що заняття улюбленою справою змушує організм виділяти «гормон радості»; спілкування з цікавими і позитивними людьми. Позитивно налаштована людина заряджає оточуючих енергією, живлячи і себе, іінших; уміння і можливість виговоритися. Шкідливо приховувати негативні емоції і замикатися в собі. Накопичені з року в рік образи, недомовленість, нерозуміння і стресс можуть вилитися в серйозні психічні розлади, наслідки яких можуть стати незворотними і фатальними.

Адаптація дітей-першокласників до навчання в школі

Учень - це не посудина,

яку потрібно заповнити,

учень - смолоскип, який треба запалити.

Початок навчання в школі - один з найбільш складних і відповідальних моментів в житті дітей як в соціально - психологічному, так і у фізіологічному плані. Проблема підготовки учнів до життя в новому соціально економічному і культурному просторі знаходить особливу актуальність в зв'язку виникаючими питаннями про ефективність початкового етапу навчання. Тому виникає питання, якою мірою здатна виступаюча до школи дитина вчитися без утруднень? Дитина, що не досягла необхідного рівня розвитку, не звиклий до шкільного життя в період адаптації стикається в школі з масою труднощів і невдач, що може мати негативні наслідки. У зв'язку з цим виникла необхідність перегляду роботи з питань спадкоємності між ланками, систематизувати і шукати причини, намітити шляхи рішення проблеми адаптації першокласників. Початок навчання дитини в 1-му класі - складний і відповідальний етап у її житті. Адже відбувається дуже багато змін. Це не тільки нові умови життя та діяльності - це й нові контакти, нові стосунки, нові обов'язки. Змінюється соціальна позиція: був просто дитиною, тепер став школярем. Змінюється соціальний інститут навчання і виховання: не садочок, батьки, бабуся, а школа, де навчальна діяльність стає провідною. Змінюється все життя дитини: все підпорядковується навчанню, школі, шкільним справам і турботам. Про складності і значущості періоду, пов'язаного з адаптацією дитини в школі, сказано і написано у вітчизняній психологічній і педагогічній літературі багато наукових робіт. Саме в ці перші місяці починають формуватися ті системи відносин дитини зі світом і самим собою, ті стійкі форми взаємин з однолітками і дорослими, і базові навчальні установки, які в істотній мірі визначає в подальшому успішність його шкільного навчання, ефективність стилю спілкування, можливості особистісної самореалізації у шкільному середовищі. Звикання до школи - тривалий індивідуальний процес. Згідно зі статистикою, тільки 50% дітей адаптується до нових умов і вимог протягом півроку. Другій половині потрібно більше часу. Процес адаптації складається з багатьох, тісно взаємозв'язаних, аспектів: соціального, педагогічного, фізіологічного, психологічного тощо. Що стосується фізіологічної адаптації, то медики відзначають, що більшість першокласників хворіє у вересні, деякі діти втрачають вагу в перші 2-3 місяці навчання, деякі скаржаться на втому, головний біль, стають примхливими. Це не дивно, оскільки на 6-річних малюків обрушується лавина завдань, що вимагають від них розумового і фізичного напруження. Соціально-психологічна адаптація полягає в освоєнні нового соціального статусу «учень», а також у налагодженні ефективного спілкування з однолітками і вчителем. Шкільна адаптація включає в себе біологічну, психологічну і соціальну адаптацію.

Ігри для зняття втоми, напруги

Гра позитивно впливає психічний розвиток дитини. Допомагає йому набути певних навичок у багатьох видах діяльності, що готує до дорослого життя. Також гра має величезним терапевтичним ефектом: допомагає розслабитися, подолати страхи, агресію, знімає напругу, допомогти в спілкуванні, налагодити контакт із батьками.

"Насос та м'яч" Якщо ваша дитина хоч раз бачила, як м'яч, що здувся накачують насосом, то йому легко буде увійти в образ та зобразити зміни, що відбуваються в цей момент із м'ячем. Отже, станьте навпроти один одного. Гравець, що зображає м'яч, повинен стояти з опущеною головою, мляво висячими руками, зігнутими в колінах ногами (тобто виглядати як не надута оболонка м'яча). Дорослий тим часом збирається виправити це становище і починає робити такі рухи, як у його руках знаходиться насос. за мірою збільшення інтенсивності рухів насоса "м'яч" стає все більш накаченим. Коли у дитини вже будуть надуті щоки, а руки з напругою витягнуті в сторони, вдайте, що ви критично дивіться свою роботу. Поторкайте його м'язи і нарікайте на те, що ви перестаралися і тепер доведеться здувати м'яч. Після цього зобразіть висмикування шланга насоса. Коли ви це зробите, "м'яч" здувається настільки, що навіть впаде на підлогу. Примітка. Щоб показати дитині приклад, як грати надуючи м'яч, краще спочатку запропонувати йому побути в ролі насос. Ви ж напружуватиметеся і розслаблятиметеся, що допоможе і вам відпочити, а заразом і зрозуміти, як діє цей метод. "Шалтай Болтай" Персонаж цієї гри напевно сподобається гіперактивному дитині, оскільки їх поведінка багато в чому схоже. Щоб ваші син або дочка краще увійшли у роль, згадайте, чи він читав вірш З. Маршака про Шалтаї Болтаю. А може, він бачив мультфільм про ньому? Якщо це так, то нехай дитина розповість про те, хто такий ШалтайБолтай, чому його так називають і як він поводиться. Тепер можете розпочинати гру. Ви читатимете уривок з вірша Маршака, а дитина зображатиме героя. Для цього він буде повертати тулуб праворуч і ліворуч, вільно бовтаючи м'якими, розслабленими руками. Кому цього недостатньо, може крутити ще й головою. Отже, дорослий у цій грі має читати вірш: ШалтайБолтай Сидів на стіні. ШалтайБолтай Впав уві сні. Коли ви скажете останній рядок, дитина повинна різко нахилити тіло вперед і вниз, переставши бовтати руками і розслабившись. Можна дозволити дитині для цієї ілюстрації частини вірша впасти на підлогу, правда, тоді варто подбати про його чистоту та килимове покриття.

ТИЖДЕНЬ ПСИХОЛОГІЇ

«Усе, що робиш, роби з відкритим серцем, з любов’ю!”

Психологія – надзвичайна наука. Це наука про людську душу.

Вона допомагає людині пізнавати себе, вирішувати проблеми, навчатися керувати своєю поведінкою, долати труднощі й радіти кожній хвилині життя. Психологія формувалась упродовж століть і бурхливо розвивається в сучасних умовах. Таку роль психології в людському житті в ХХ столітті передбачив один із видатних психологів Жан Піаже. Він запевняв, що в ХХІ столітті психологія стане однією з провідних наук. І це в дійсності так. На сучасному етапі психологія як наука становить систему пов'язаних між собою та з іншими науками галузей. Передусім це соціальна, історична, економічна, етнічна, юридична, політична психологія, психолінгвістика та психологія мистецтва. Психологія має багатогранні зв’язки із природничими і соціальними науками. Основою психології є філософія. Без філософії психологія не могла б створювати власну методологію, робити необхідні теоретичні узагальнення. У той самий час філософія використовує результати психологічних досліджень при побудові наукової картини світу. Психологія тісно пов’язана з логікою. Логіка, як і психологія, вивчає людське мислення, тільки перша – його процесуальний, а друга – результативний аспекти. Але найтісніший зв’язок психологія має з педагогікою. Важливі психологічні проблеми виникають на перетині педагогіки і психології при вивченні закономірностей розвитку особистості, вікових та індивідуальних особливостей дітей, а також при розробці нових методів навчання й виховання. Чого навчати сучасного школяра? Що і як відбирати з величезної маси інформації та наукових знань? Які можливості й резерви психічного розвитку людини на різних вікових етапах? Ці та інші питання розв'язуються педагогічною, віковою й дитячою психологією та іншими спеціальними галузями психології. Отже, світ психології надзвичайно цікавий.

Як налагодити стосунки з підлітком:

1. Здорові стосунки у родині

"Якщо в родині є щось не проговорене, хворобливе або приховане, воно буде висіти у просторі енергетичної вирви, на яку буде реагувати завжди найбільш незахищений – дитина. Міцні відносини у родині, сімейна система – завжди є первинним. Що б не було у зовнішньому світі, якщо у сім'ї все добре – дитина впорається із зовнішнім світом. Якщо дитина поводиться якось не так – це може бути показником того, що в сім'ї не все в порядку".

2.Успішні батьки

Якщо батьки не змогли реалізуватися у цьому житті і вирішують, що місія їхнього життя – стати ідеальними батьками, це може мати негативні наслідки для дитини. "Нереалізація батьків, докопування до дитини у спробі реалізуватися хоча б в ролі батька – це погано. Якщо ти соціально успішний – дитина візьме вашу модель поведінки, як гармонійну. Якщо біжиш у батьківство, як в останній притулок реалізації – виходить дуже нездоровий перекіс. Наслідки дуже сумні. Так що повертаємося до вже сказаного – займися собою".

3. Динаміка розвитку

"Дитина – це щось третє відносно мами і тата. У неї є своє життя, у неї всередині відбуваються якісь свої процеси, на які вона має право, які потрібно поважати і приймати. Важливо спостерігати, як всі ці речі еволюціонують, тому що важливий не процес зараз, яким би він не був гострим, а динаміка. Мудрі батьки її бачать і дають час для низки процесів".

4. Занадто бунтівний підліток – це неправильно.

Занадто зручний – теж, відсутність контакту і взаємозв'язку дитини з батьками може проявлятися як у надмірному бунтарстві, так і у занадто зручній її поведінці. "Якщо дитина вся у собі, ти кажеш "Ну, і добре! Мене не дістають". Це дуже зручно. Але в якийсь момент розумієш, що з дитиною зв'язку немає, вона в своєму якомусь світі і ти не знаєш, який це світ". Підлітки повинні бунтувати – це нормально, оскільки так вони випробовують межі дозволенного у цьому світі і визначають своє місце у ньому. Однак якщо бунтарство є надмірним, цілком можливо, що підліток просто намагається привернути увагу батьків.

"Це потреба бути почутим. Біль. Нерозуміння, що робити з цим болем, куди з ним йти. Нерозуміння звідки чекати допомоги".

5. Тисячавідсоткова підтримка

"Батьки завжди мають ставати на сторону дитини. Не просто на словах. Дитина повинна знати про їхню підтримку, постійно отримувати її підтвердження у дрібницях. Якщо дитина надсилає повідомлення, приходить, дзвонить, бо хоче чимось поділитися або щось розповісти, щоб ви не робили в цей момент – все відкладається, дитина хоче щось сказати. Через два роки цей момент може виявитися не просто цілющим, а життєрятівним. Тому що дитина буде знати, якщо вона прийде з проблемою до мами, то мама все відкладе і буде тільки з нею, буде слухати і підтримає. Це просто період такий, підлітковий. Діти пробують світ на міцність". 

Як не можна поводиться з розгніваною людиною

Захищати себе: «Та Ви мене неправильно зрозуміли». Пояснювати свої слова і вчинки: «Причина, чому я це сказав, у тім…». Враховуйте, людина вас зараз не чує, вона – у владі своїх емоцій. І говорити треба не про себе, а про неї.

Не варто починати перепрошувати: «Так, я не повинен був говорити про це», «Даремно я це затіяв».

Нападати: «Так, я не правий, але, погодьтесь, і Ви теж…», «Можливо, Ви і не праві, але я не можу зрозуміти, чому…», тобто не можна задавати питання, що починаються з «але».

Не кваптеся давати поради: «Випий валеріанку. У тебе зовсім розхиталися нерви». Виявляти поблажливість: «Мені здається, ти перебільшуєш», «Чи варто так заводитися?», «Не засмучуйся, не бери в голову».

Не можна відкидати емоції людини, що розгнівалася, давати інше тлумачення: «Мені здається, насправді причина не в мені, а втім, що ти постійно порівнюєш мене з кимсь», «Це просто твої комплекси», «У тебе знижена самооцінка, тому на тебе все так діє».

Як треба розмовляти з людиною, що знаходиться у гніві

Насамперед, необхідно прийняти стан цієї людини, а вже потім ставити питання. Адже що відбувається у випадках неправильного реагування на гнів? Ви хочете скоріше закрити ситуацію, утекти, а зовсім не зрозуміти, досліджувати.

Найперше правило – відбивати почуття цієї людини: «Ти назвав мене нечепурою. Це звучить так, начебто в тебе найжахливіша дружина на світі», «Ви говорите так, немов Вам страшенно не пощастило і Ви шкодуєте, що взялися за цю справу».

Намагайтеся визначити його почуття: «Що з тобою? Може, тебе на роботі хто роздратував? Може, ти нервуєш через те, що щось не вдалося?»

Можна позначити невизначеність: « Я не зовсім розумію, що Ви відчуваєте, коли так говорите».

Приєднатися до його переживань: «Я Вас розумію», «Якби я була на твоєму місці, я б теж обурилася».

Правила взаємин у групі

Ти не можеш вважати, що правий, поки не подивишся на ситуацію очима іншої сторони

Говорять неправду тому, кому правду говорити небезпечно

Все, що говориться грубо, може бути сказано тактично

Не обурюйся, а допоможи (а краще – зроби сам!)

Перш ніж щось робити, приведи себе в порядок

Не накопичуй роздратування, знайди можливість висловити ближньому в тактичній формі те, що тобі не подобається

Тобі важливо – попередь, не попередив – нарікай на себе

Найголовніша людина на світі та, яка зараз перед тобою

Постарайся, щоб потенційний співрозмовник тобі сподобався

Шукай того, хто тебе зближує з тим, хто здається чужим по духу, налаштуйся на те, що його хвилює і подихай цим перед тим, як з ним розмовляти

Не нагнітай напруженість

Намагайся ні про кого не говорити погано

Будуй спілкування на рівних, а не зверхньо

Вчись мистецтву домовлятися

Не сперечайся з тими, з ким сперечатися марно

Не сперечайся з тим, кому важливіше посперечатися, а не розібратися

Навчись обходитися без різкості і категоричності

Намагайся не перемогти, а знайти істину

Намагайся зрозуміти. Що хоче сказати співрозмовник Признавай можливість своєї неправоти НЕ ДАВИ!